close
【喝苦瓜茶 預防皮膚老化】 苦瓜中的維生素C能預防皮膚老化及降低血液中膽固醇。
但維生素C不耐熱，加熱後苦瓜的其他營養價值雖然不受破壞，但想通過苦瓜達到
預防皮膚老化和降低膽固醇的人，加熱後食用就達不到效果了。所以，將苦瓜榨成汁來飲用是最好的選擇。
苦瓜的果肉和種子的成分可以促進糖分解，抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是現代醫學研究證實的最有益於身體吸收的食用方式
可讓苦瓜80%的營養成分發揮出來，且營養成分最易被人體吸收。 將苦瓜切成2毫米的薄片，用平底鍋乾炒，把水分炒乾
苦瓜炒成褐色。放涼後裝入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存1個月。加熱水浸泡後飲用，每天喝3杯即可，如果怕太苦
可以加入蘋果泥，調節口味。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
