你們知道壓力和日常飲食習慣都會影響到頭皮嗎？－愛麗莎的便利貼

Dec 13 Fri 2013 11:12
你們知道壓力和日常飲食習慣都會影響到頭皮嗎？

你們知道壓力和日常飲食習慣都會影響到頭皮嗎？

你們知道壓力和日常飲食習慣都會影響到頭皮嗎？
但如果很難避免壓力，攝取對身體好的食物也可以改善頭皮健康，臉部肌膚也會自然而然變好。以下幾種方法可以試試看喔！
綠茶：含有抗雄激素成分，經常飲用的話，能夠抑制引起掉髮的DHT激素生成。
堅果類：含有20 世紀最受注目的營養成分「硒」，可以預防掉髮，保護毛髮的健康。
天然的海草及海鮮食品：
海帶、紫菜等海草類，及海參、海鞘、牡蠣等海鮮是能促進頭皮新陳代謝的食物。海草類含有豐富的碘和礦物質成分，可以讓頭髮柔順有光澤。