close
【運動提升精量 增加受孕率】
美國哈佛大學公共衛生學院博士生Audrey Gaskins發現，男性若有重訓或是在戶外運動、工作，精液中的精子濃度較濃。男性平均一星期運動7小時以上，相當於每天至少運動1小時，精子濃度就會比其他不常運動者增加48%。Gaskins解釋，重訓會增加男性睪固酮濃度，並促進胰島素敏感性，這兩項因素都會增加精子數量；去戶外運動可接觸到陽光，攝取維生素D，也對男性生殖能力有助益。
不過，雖然大多數運動可增加精子數量，但若是騎自行車，則對生殖能力大為不利。騎自行車會讓陰囊溫度上升，影響生殖能力。男性若每星期騎自行車時間超過一個半小時，精子數量便會減少約34%。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
