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女性冬季滋補6種食物不負眾望
冬季已然來臨，女性需要滋補。明確滋補的選擇了嗎?進補無目標，或是選擇太單一?小編為你排憂解難，隆重推薦六種滋補的食物，讓你美美過冬!
1、人參
冬季進補養生，人參當道。人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。可細嚼噙化、煎湯飲用、隔水燉服、泡茶飲服、研末沖服、浸酒飲服。
2、花生
花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
女性冬季滋補6種食物不負眾望
3、山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有 澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有 大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有抗衰老，保健康的功效。
4、紅蘿蔔
紅蘿蔔有以下三個作用：《本草綱目》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明：紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素。鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排除，對便秘和青春痘都有很好的食療作用。
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