愛麗莎的便利貼

 

【經常摩擦拇指端 緩解咳嗽】

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冬天喝牛奶紅茶 防寒保暖 補血益氣
冬天到了，氣溫驟降，天寒地凍，人體生理功能減退，肌體生理活動處於抑制狀態，陽氣漸弱。而女性朋友們也常常發現自己開始手腳開始冰涼，抵抗力開始下降等。
冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高，不妨多喝牛奶紅茶，禦寒保暖、增強抵抗力。
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

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☞【不能隨便吃的蔬果】☜
①芒果止血，來月經的人不要吃；②韭菜壯陽，小孩子不能吃；③南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃；④山藥補氣，失眠的人不能吃；⑤蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不能吃；⑥香菜發汗，汗多的人不能吃；⑦芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不能吃。

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【冬季乾癢不再來】

兔妞有很多朋友一到冬天就覺得全身乾、癢、不舒服，或者是家裡的長輩也很容易皮膚乾癢，想解決乾癢問題嗎？
那就快快把以下的注意事項記下來！

1)《水溫勿超過42度》：洗澡水的溫度太高，會過度洗掉保護皮膚的皮脂。
2《洗完澡立刻擦上身體乳液》：趁著角質層含水量高，在浴室就要擦上乳液防止水分蒸發。
3)《攝取天然油脂》：飲食中適度攝取堅果類，或維他命A含量豐富的肝臟、蛋黃、胡蘿蔔等，保護皮膚。
4)《衣物選擇棉製品》：並且以寬鬆、舒適為原則，以減少衣物對皮膚的刺激。
5)《切勿去角質》：當乾癢出現時，就不要使用去角質的產品，避免二度刺激。

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【早餐後敲打膝關節】

兔妞最近吃完早餐就開始敲膝關節了

害的Boss以為兔妞發神經
不過這動作能驅寒氣，還能保護關節呢!!!!
粉絲們明天開始吃早餐完，不妨可以試一試唷~♥
早晨7~9點主胃經，胃經稱作“長壽經”，經過膝關節。飯後20分鐘左右，用手反復摩擦膝關節，可以使胃經通暢，在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節。另外，還可以敲打小腿外側5分鐘，這裡有最重要的一個穴位足三裡，飯後拍打有助延年益壽。

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☞【越吃越年輕的10種食物】☜
1、新鮮乳酪：搶救記憶力；2、金槍魚：消耗脂肪；3、蜂蜜：淨化血液；4、柳丁：增強免疫力；5、綠菜花：年輕心臟；6、雞蛋：呵護乳房；7、燕麥片：降低膽固醇；8、花生醬：永葆青春；9、咖啡：食物催情；10、巧克力：走出情緒低谷。

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【喝茶後千萬別服這六種藥】

☯導讀：茶是健康飲品，有解毒作用，能夠化解藥品的有效作用，因此忌用茶水吃藥，現代研究也證實，茶水會影響某些藥物的效果。

阿司匹林等酸性藥物。茶水中含有咖啡因、茶鹼等物質，屬於偏鹼性的水溶液，而阿司匹林等呈酸性，不宜在服後立即飲茶水。
生物酶類製劑。助消化藥物胃蛋白酶、澱粉酶、胰酶、酵母片、乳酶生等酶類製劑屬於蛋白質類化合物，性質不穩定，各種理化因素可導致其變性和失效，茶水中的多酚類可與生物酶結合而降低酶活性，從而降低藥效。
含鐵鋅鈣等金屬元素的藥物。茶中含有約10%鞣質，在人體內會分解成鞣酸。治療貧血的藥物硫酸亞鐵，鈣劑硫酸葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸鈣，治療胃潰瘍的氫氧化鋁等都含金屬離子，可與茶水中的鞣酸發生反應，從而降低藥效，還會刺激胃腸道，引起腹痛和便秘。
生物鹼類。治療痢疾的常用藥黃連素主要成分小檗堿，止咳藥麻黃素都屬於生物鹼類。鞣酸會與這些藥中的生物鹼生成沉澱物，大大降低藥物的藥效。
抗生素與強心苷類藥物。常用的抗炎藥羅紅黴素、阿奇黴素，強心苷類藥物洋地黃、地高辛等，都可以與茶水中的鞣質結合成不溶性物質而難以吸收。
補益類中藥。補益類中藥大多含皂苷類成分，茶水中的鞣酸與人參皂苷、鹿茸皂苷等有效成分結合而產生沉澱，破壞補藥的有效成分。此外，含有黃連、黃柏、麻黃、元胡、防已等中藥的湯劑與茶水同服，也會降低藥效。
服用上述藥物時，最好2個小時後再喝茶。不過，茶葉中含有多種維生素，服用維生素C時，茶葉中的茶多酚可以促進維生素C吸收。心動過緩的冠心病患者，多喝些茶水反而可以配合藥物治療。

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